Trainingsplan: mit Widerstandsbändern zur besseren Schnellkraft | Training-Optimieren.de

Trainingsplan für mehr Schnellkraft und Explosivität

Du willst Deine Schnellkraft und Explosivität verbessern? Allerdings hast Du keinen Zugang zu einem Fitnessstudio, oder teuren Trainingsmaschinen? Dann probier doch mal diesen Trainingsplan aus. Das Einzige was Du hierfür wirklich brauchst sind günstige Trainingsgeräte zum Widerstandstraining, wie Minibänder oder Deuserbänder.

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