Trainingsplan: mit Widerstandsbändern zur besseren Schnellkraft | Training-Optimieren.de

Trainingsplan für mehr Schnellkraft und Explosivität

Du willst Deine Schnellkraft und Explosivität verbessern? Allerdings hast Du keinen Zugang zu einem Fitnessstudio, oder teuren Trainingsmaschinen? Dann probier doch mal diesen Trainingsplan aus. Das Einzige was Du hierfür wirklich brauchst sind günstige Trainingsgeräte zum Widerstandstraining, wie Minibänder oder Deuserbänder.

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Training mit Widerstand | Training-Optimieren.de

Trainingsgeräte zum Widerstandstraining

Du weißt nun, dass Widerstandstraining im Fußball absolut unabkömmlich ist. Deswegen solltest Du möglichst bald dein Training mit Widerstand beginnen. Doch welche Faktoren musst Du dabei beachten?
Neben dem richtigen Trainingsplan, kommt es auch auf das richtige Equipment an. Durch die Nutzung von entsprechenden Trainingsgeräten, wirst Du Deine Leistung auf ein neues Niveau anheben können.

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Training-Optimieren.de | Widerstandstraining im Fußball - Verbessere Kraft, Schnelligkeit und Robustheit.

Widerstandstraining im Fußball

Schnelligkeit, Sprungkraft, Stabilität, Verletzungsprophylaxe, Bewegungstechnik und Bewegungseffizienz… Die Effekte von Widerstandstraining im Fußball können vielseitig sein. Zusätzlicher Vorteil? Das Widerstandstraining kann extrem fußballspezifisch aufgezogen werden. Reale Bewegungsabläufe – wie Du sie sonst nur aus dem Fußballspiel kennst – werden mit cleveren Trainingsgeräten kombiniert und bringen Dir den entscheidenden Vorteil!

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